宿城第一初级中学承办“活力宿州·以体强心”开学心理辅导活动

为帮助全市中小学生以积极心态开启新学期，广泛传播科学心理健康理念，9月9日，由宿州市教育体育局主办的“活力宿州·以体强心”开学心理辅导活动在宿城第一初级中学浍水路校区报告厅成功举办。活动通过线上方式同步向全市中小学生及家长直播，广泛传播心理健康理念。

活动现场，宿城第一初级中学党委书记赵亮首先致辞。他在发言中强调，心理健康是学生全面发展的重要基础，直接关系到青少年的成长质量与未来发展。同时，他呼吁，要构建“学校主导、家庭协同、社会参与”的心理健康教育共同体，形成多方合力，共同守护学生心理健康，为他们营造安全、温暖的成长环境。

随后，湖州市教育科学研究中心心理健康教研员、国家二级心理咨询师王悦老师，以“从‘身’动到‘心’动”为主题，带来了一场兼具专业性与实用性的心理辅导讲座。讲座中，王悦老师打破传统理论讲授模式，通过现场互动体验，手把手指导学生进行按压胆经、刺激百会穴等身体放松练习，并重点讲解睡眠修复与情绪调节的重要性。针对考试焦虑这一常见问题，他特别推荐了“478呼吸法”与音乐放松法等实用技巧，并倡导学生将运动融入日常，通过规律锻炼释放压力、提升心理韧性，培养终身锻炼的良好习惯。

本次开学心理辅导活动，不仅让同学们掌握了科学的心理调适方法，有效增强了他们应对学习与生活压力的能力，更推动了心理健康教育理念在学校与家庭的深度传播。学校将以此次活动为契机，持续将学生的心理健康成长摆在重要位置，不断丰富心理健康教育活动形式，完善心理健康教育体系，为全体学生的心理健康成长保驾护航。（曹鑫鑫  信息员 李强强）